人有情绪是正常的，不要逼孩子压抑

人有情绪是正常的，不要逼孩子压抑

在我的咨商工作中，我常常会邀请父母一起谈他们家庭目前所面临的问题。当我听见父母总是不断强调「我们是一个完整的家庭，我们之间从未有冲突」时，通常我就会明了在这样的家庭里长大的孩子，心理上可能会遇上许多困难。

一个人有情绪，是正常的

当父母愈是质疑「为什么孩子会有问题」的同时，他们也往往认为，这都是孩子惹的祸。 「因为孩子有问题，才害他们的家庭不完美」的错误归因，让他们致力要解决这个问题，但当他们将注意力和焦点都放在孩子的行为问题上，而孩子在混乱的情况下，却反而容易创造出更多问题行为。

其实，当孩子在外面表现出愤怒与冲突，大多时候是因为在家里，很多情绪被压抑住，不但不准说，又无法被了解，于是变成恶性循环。


母亲的回应，让孩子忧郁症加剧

例如，有个孩子因为罹患忧郁症，在情绪的起伏中很痛苦，一直想自杀。我邀请父母到校后，妈妈一见面就对我说：「怎么可能？我女儿知书达礼，又独立，她还一个人到日本游学。她在我眼里就像天使一样，我从没看过她会情绪失控。」

我对这位妈妈说：「如同你说的，孩子从小到大都是你在带，你最清楚她的心情，那么，当她遇到生气或难过的事情时，她都怎么办？」

妈妈立刻跟我说：「我们家教这么好。女儿从小到大，我都还没见过她生气呢！」

可以看得出来，这位妈妈对于孩子的情绪处理是消音、阻止、不能说的，但孩子在成长过程里，不可能没有失望、难过、生气的时候，而当母亲对这些心情视而不见或忽略了，孩子也就无法学习到正确面对情绪的方法。

事实上，这位母亲处理情绪的方式，才是让自己的孩子忧郁症加剧的主因。


克服原生家庭的阴影，重塑家庭气氛

每个家庭都有自己一套独特的情绪哲学，我们能否察觉哪些是有伤害的，哪些是不适用的，又有哪些是可以重新选择的呢？

※你的家庭中有「你不应该……」吗？

例如：「你不应该让爸妈感到丢脸。」「你不应该不体贴。」「你不应该有情绪。」「你不应该为自己想。」「你不应该享受」等等。

当我们长大了，依循着这些「不应该」，我们的内心成为一个酷吏，不但以此要求着自己，也会去要求我们结婚的对象。

若你想要重塑自己的家庭气氛，唯有「让过去停留在过去」，毕竟现在已经长大的你，不但可以与过去和解，更有力量去拥抱小时候受伤的自己，加以抚慰，以及去试着谅解当年对你说这些话，让你心里受伤或痛苦的大人。